Creatina Creapure® A mais alta tecnologia em um suplemento para o seu treino!
Alta tecnologia empregada na fabricação
Matéria prima referência mundial
A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade
Sem blends ou adição de outros aminoácidos
R$109,90
A Growth Supplements garante os melhores preços, com a melhor qualidade. A vantagem para quem compra é a de encontrar uma fabricante brasileira que vende direto para o consumidor.
Ou seja, você aproveita a alta tecnologia aplicada aos processos de fabricação, com a facilidade de receber o produto direto na sua casa!
Ao adquirir nossa creatina, você estará adquirindo um produto de fabricação Creapure®. A Creapure® é uma fabricante campeã de vendas, produtora da matéria-prima mais utilizada pelas principais marcas importadas. Assim, fica mais fácil consumir um produto conceituado a um preço acessível, que cabe no seu bolso.
Apesar de existirem diferentes formas químicas de creatina, cientistas e pesquisadores concordam que a forma mais efetiva é a monohidratada.
A creatina monohidratada tem a maior porcentagem de aproveitamento e absorção pelo tecido muscular, local onde fica armazenada.
A creatina monohidratada é amplamente utilizada por praticantes de atividades físicas, especialmente em modalidades de alta intensidade. Esse nutriente auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade, apoiando a realização dos treinos e a melhora do rendimento esportivo.
O suplemento de creatina apresenta seus benefícios através do uso crônico. Por isso, após iniciado seu consumo, deve ser ingerida todos os dias.
Levarão alguns dias até que os benefícios possam ser observados em sua totalidade.
A creatina é insulinodependente, ou seja, é preciso consumi-la junto com alimentos ou suplementos que influenciam a produção de insulina (que possuem alto índice glicêmico), como por exemplo, dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão ou proteínas de alto índice insulinêmico como leite ou whey protein.
A sugestão de consumo determinada pela ANVISA é de 5g ao dia.
Quanto ao horário, não há um consenso entre os pesquisadores. Porém, existem evidências que apontam para maiores benefícios quando o produto é consumido ao final do treino.
Há uma sugestão de quantidade referente ao peso em massa muscular.
É indicado em média, 0,07g de creatina para cada kg de massa livre de gordura. Mas atenção, ao fazer o cálculo, deve-se levar em consideração o peso total menos a quantidade de gordura presente no seu corpo.
A sugestão de consumo determinada pela ANVISA é de 5g ao dia.
Essa avaliação pode ser feita com a ajuda de um nutricionista.
Para a preparação, você pode combiná-la com o shake pré ou pós-treino. Apenas garanta sua absorção associando-a com outros alimentos que gerem a produção de insulina.
A creatina é amplamente utilizada por praticantes de atividades físicas, especialmente em modalidades que envolvem esforços intensos e repetidos. Esse nutriente auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade, sendo reconhecido por sua eficácia e acessibilidade. Seu uso pode ser considerado por diferentes perfis de indivíduos, conforme orientação profissional, como aqueles com menor consumo de creatina na alimentação, incluindo idosos, veganos e vegetarianos.
Os pesquisadores não chegaram a um consenso com relação a esse assunto. Enquanto alguns especialistas defendem a ideia de que o seu consumo antes ou depois não influencia no resultado, outros acreditam que o consumo pós-treino é o mais indicado.
Estudos realizados com fisiculturistas indicam que a administração da creatina após a prática de atividades físicas pode proporcionar mudanças positivas se comparada com a ingestão pré-exercício.
Desta forma, a orientação é que você busque o suporte do seu nutricionista. Ele poderá avaliar a sua dieta, estratégia, eventual necessidade de suplementação com creatina e os melhores horários para administração do suplemento com base nos seus objetivos.
Via de regra, a creatina é um suplemento totalmente seguro. Existem alguns relatos relacionados a problemas como diarreia, queda de cabelo e dores de cabeça, entretanto, são muito escassos e citados em poucos estudos sobre o assunto.
Por isso podemos dizer que o uso de creatina é seguro, trazendo, inclusive, benefícios terapêuticos para os usuários.
Se você tem qualquer patologia, é fundamental informar ao seu nutricionista a fim de que ele avalie os melhores suplementos para atender às suas individualidades biológicas e eventuais especificidades.
Em algumas situações, é indicado pelo nutricionista realizar a combinação da creatina com outros suplementos, o que pode ajudar a atingir resultados específicos em uma estratégia de treino e alimentação. Confira a seguir como melhorar o seu desempenho com esse tipo de combinação de suplementos.
Amplamente consumido por praticantes de atividade física, este produto também pode ser usado por sedentários. Whey e creatina complementam-se, pois o uso da creatina pode gerar aumento de força e resistência nas atividades físicas, isto reflete em aumento nas demandas proteicas.
Sabemos que a creatina é um dos poucos suplementos com eficácia comprovada no que diz respeito ao efeito ergogênico. Por meio da suplementação e combinação com BCAA, além de melhorar o desempenho nos exercícios de alta intensidade, é possível observar o aumento nas adaptações dos treinos e no desenvolvimento dos músculos.
A creatina é um produto recomendado para quem deseja agregar resultados mais eficazes aos seus treinos. Além dela, você pode combinar a sua estratégia ao uso de outros suplementos, como o whey protein e o BCAA.
Na Growth, além da creatina você encontra uma série de suplementos e vitaminas que podem ser incluídos em sua estratégia nutricional. Antes de suplementar, lembre-se de conversar com um médico e nutricionista, o suporte profissional é fundamental para garantir a segurança e eficácia de qualquer tratamento.
Aproveite a oportunidade para conhecer os produtos da Growth Supplements e adquira suplementos desenvolvidos com alto grau de segurança e que vão fazer toda a diferença na sua rotina.
A creatina é um suplemento muito versátil, podendo ser consumido com e em várias preparações e atende diversas idades e objetivos.
Para que você não tenha nenhuma dúvida, confira três informações comuns sobre a creatina, mas que não são verdadeiras:
Isso não é possível de acontecer, pois a creatina realiza uma hidratação intramuscular. Ou seja, apenas os músculos retêm o líquido e incham. É nesse processo que acontece a hipertrofia.
Pelo contrário. Gradativamente, tal ganho acelera o metabolismo e a perda de peso e gordura.
O uso de creatina é 100% seguro para pessoas saudáveis, não há risco de desenvolvimento de patologias renais ou hepáticas.
Existe uma confusão / mal entendido muito grande entre creatina e creatinina, que se trata de um exame laboratorial feito a partir do sangue. Mas não há nenhuma relação entre a suplementação de creatina e creatinina.
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | |||
|---|---|---|---|
| Porções por embalagem: Cerca de 50 Porção: 5g (4 dosadores) | |||
| 5g | %VD* | ||
| Creatina (mg) | 5000 | ||
| Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio. | |||
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. | |||
INGREDIENTES: Creatina monohidratada em pó. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO: Consumir 1 porção ao dia.
SUGESTÃO DE PREPARO: Dissolver 5g (4 dosadores) do pó no líquido de sua preferência.
Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.
Produto indicado para o grupo populacional ≥ 19 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças.
INSTRUÇÕES DE CONSERVAÇÃO: Conservar ao abrigo da luz, do calor e da umidade. Após aberto, consumir em até 150 dias. Após o consumo, manter a embalagem devidamente fechada.
ATENÇÃO: A Creatina possui característica higroscópica que é a capacidade de absorver água/umidade, desta forma o produto pode empedrar/empelotar, onde este fato não altera a qualidade ou resultado do produto. O consumidor poderá observar o produto empedrado ao receber ou ao longo do tempo de uso.
