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A Curcuma Longa é uma planta de origem indiana e é muito usada na prática da fitoterapia, principalmente nas medicinas ayurvédica e chinesa, devido às suas propriedades funcionais que beneficiam o metabolismo do corpo.

Entre essas propriedades estão as ações antioxidantes e anti-inflamatórias que auxiliam no tratamento de algumas doenças, como as inflamatórias, e contribuem para a melhora do desempenho físico e muscular de atletas e praticantes de exercícios físicos.

O que é Curcuma Longa?

A Curcuma Longa é uma planta originária do continente asiático, pertencente à família Zingiberácea. É conhecida por outras nomenclaturas, como açafrão, açafrão-da-terra, gengibre-dourado, açafrão-da-índia, açafroeira-da-índia, batata-amarela, gengibre-amarelo, mangabeira.

Essa planta tem características fitoterápicas, por ser composta por vários princípios ativos, como: anti-depressivas, anti-inflamatórias, antibacterianas e antifúngicas. Tais propriedades da cúrcuma advêm de seus rizomas compostos fenólicos, que são denominados de curcuminoides.

Dessa forma, a cúrcuma longa pode auxiliar no tratamento e prevenção de algumas doenças que envolvem processos inflamatórios, diabetes, câncer, doenças de cunho degenerativas, entre outras.

Além disso, a Curcuma Longa é utilizada largamente na fabricação de outros produtos: óleo essencial, suplementos, temperos, chás, produtos de higiene e beleza etc.

Para que serve a Curcuma Longa?

A Curcuma Longa serve como suplemento para ajudar na nutrição e, também, para atletas e adeptos de exercícios físicos, porque contribui para melhora do desempenho físico e na diminuição das dores musculares.

Contribui para uma melhor performance na realização dos exercícios físicos por esportistas, porque, durante a atividade, do metabolismo energético derivam as espécies reativas de oxigênio, que agem tanto negativamente como positivamente na fisiologia muscular.

A suplementação de Curcuma Longa, como possui ação antioxidante, consegue produzir efeitos que atuam, diretamente e indiretamente, no desempenho físico, causando resultados positivos na diminuição da fadiga muscular e proporcionando benefícios em reduzir os marcadores fisiológicos de dano muscular, resultando em uma melhora na sua recuperação.

Imagem ilustrativa de um frasco de curcuma

Benefícios da Curcuma Longa

Ajuda a melhorar o desempenho físico;
Ajuda na melhora da digestão e apetite;
Auxilia na melhora da síntese muscular;
Favorece a preservação dos músculos;
Favorece o tratamento de emagrecimento;
Possui ações anti-inflamatórias, anti-depressivas e antioxidantes.

Growth Supplements - Imagem ilustrativa Curcuma longa

Como consumir a Curcuma Longa?

O suplemento de Curcuma Longa da Growth é consumida na forma de comprimido. Entretanto, antes de começar o seu consumo, recomenda-se passar por uma avaliação com um nutricionista para receber as devidas orientações da forma correta de uso.

Dessa forma, o profissional irá avaliar as necessidades nutricionais e objetivos de cada indivíduo, para inserir a Curcuma Longa de forma adequada em uma dieta elaborada e poder aproveitar todos os seus benefícios.

Quando consumir a Curcuma Longa?

A recomendação de consumo da Curcuma Longa é para que seja ingerida depois das refeições, ou conforme a dieta e quantidade estabelecidas pelo nutricionista.

Pode tomar Curcuma Longa quando não tem treino?

O uso do Curcuma Longa pode ser feito de forma diária, sem necessariamente ter treino. Os benefícios à saúde são efetivados conforme seu consumo adequado.

Curcuma Longa pode ser consumida com alguma medicação?

Este suplemento é indicado para pessoas saudáveis, caso você esteja em uso de medicação deverá consultar seu médico antes de iniciar o consumo.

Qual é a quantidade diária indicada para consumo?

A dose ideal dependerá das características de cada indivíduo como consequência de suas necessidades nutricionais. Via de regra sugerimos o consumo de uma cápsula (1 porção) ao dia, preferencialmente junto de uma refeição para maior conforto no consumo.

Curcuma Longa pode ser consumida com outros suplementos?

Não existe nenhuma contraindicação do uso da Curcuma Longa com outros tipos de suplementos. O ideal é consultar um profissional para orientar a forma adequada do uso dos produtos, para potencializar os benefícios de ambos, contribuindo com a saúde do organismo e favorecendo a performance dos treinos.

Para quem é indicada a Curcuma Longa?

A cúrcuma longa é indicada para uso adulto, acima dos 18 anos, de atletas e pessoas que praticam, ou não, exercícios físicos. O uso do produto em excesso pode provocar reações adversas à saúde. É contraindicado para grávidas, lactantes, pessoas com alergias e/ou hipersensibilidade ao produto e pessoas com problemas de cálculos biliares, hepatopatias, colangite e úlceras.

Tabela Nutricional

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porções por embalagem: 120 Porção: 0,615 g (1 comprimido)
	0,615 g	%VD*
Valor energético (kcal)	0	0
Curcumina (mg)	130
Não contém quantidades significativas de carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio.
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.

Ingredientes: extrato de rizomas de curcuma longa, agente de massa celulose microcristalina, glaceantes hidroxipropilmetilcelulose e polietilenoglicol, antiumectantes dióxido de silício e estearato de magnésio, estabilizante polivinilpirrolidona e corantes dióxido de titânio e amarelo crepúsculo FCF. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Recomendação de consumo: consumir 1 comprimido ao dia.

Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.

Produto indicado para o grupo populacional ≥ 19 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças.

Instruções de conservação: Conservar ao abrigo de luz, calor e umidade. Após aberto, consumir em até 150 dias. Após o consumo, manter a embalagem bem fechada.

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