BETA ALANINA

A Beta-alanina é um suplemento que tem ganhado cada vez mais destaque entre os atletas, especialmente porque sua função principal pode ser aproveitada para uma série de modalidades, não só para os treinos na academia. É uma das principais opções para esportistas de treinamentos aeróbicos intensos, como natação, ciclismo e atletismo. Usando também para práticas anaeróbicas intensas. Ela é um importante aminoácido e vale a pena conhecer mais sobre sua ação no corpo.

Alanina é um aminoácido usado pelo organismo para construção de proteínas; a beta-alanina é considerada “não proteogênica”, pois não é usada para construção muscular. Sua principal função é participar da produção da carnosina muscular. Carnosina, por sua vez, está associada à regulação do pH do músculo e à capacidade de manutenção da intensidade do exercício.

A beta-alanina ou β-alanina é um aminoácido não essencial que se combina com o aminoácido histidina para formar o dipeptídeo intracelular carnosina, um importante tampão intracelular. Com isso, a beta-alanina se tornou um dos suplementos mais populares usados por atletas competitivos.

Quantidade diária máxima de 2 g, com doses divididas de, no máximo, 300 mg, com intervalo de duas horas entre as doses.

A Growth traz este nutriente em diferentes versões para facilitar a vida e rotina de quem treina. O produto em pó, cápsulas ou comprimidos possui o mesmo nutriente, fará o mesmo efeito; por isso, escolha a versão que melhor lhe atender de acordo com as particularidades do seu dia a dia.