TERMOGÊNICOS

A termogênese significa geração contínua de calor nos seres vivos. Esse calor é gerado por meio de processo de transformação de energia consumida via alimentação ou via reservas corporais (gorduras). Ou seja, os alimentos que ingerimos são transformados em calor, usado para a manutenção do organismo.

O termogênico é toda substância que aumenta essa demanda de nosso organismo por energia. Ao consumir esses produtos, a pessoa passa a queimar mais energia para realizar suas atividades usuais. A queima calórica acontece durante todo o dia, portanto, é comum distribuir as doses do produto pela manhã, tarde e noite.

Existem opções de termogênicos naturais, como o gengibre em pó, o chá-verde, o guaraná em pó, a canela e muitos outros. Já alguns produtos comerciais combinam diversas dessas substâncias em uma única dose.

OOs ingredientes mais usados para a fabricação de termogênicos são: guaraná em pó, cafeína, canela, Citrus Aurantium, pimenta, Pholia Negra, Pholia Magra, gengibre e gordura de coco. São ainda desenvolvidos produtos com derivados desses ingredientes e também produtos que levam a combinação destes com outros elementos.

Essas substâncias podem ajudar a acelerar o metabolismo e promover a termogênese, o que aumenta o consumo calórico do corpo e favorece o emagrecimento.

Além disso, o termogênico muitas vezes também ajuda na redução do apetite, o que favorece ainda mais o emagrecimento. E, para quem quer definir o relevo muscular, esse tipo de suplemento também proporciona um pouco mais de resultados.

Outra aplicação de alguns termogênicos, em especial aqueles com cafeína, é o aprimoramento da concentração e performance em atividades mentais. Mas é preciso moderação aqui, pois o exagero ou mau uso pode causar o efeito reverso: agitação e dificuldade de foco.

Melhora do desempenho durante os treinos
A depender da composição do produto, o termogênico pode auxiliar aumentando a performance no treinamento. Isso acontece porque o produto aumenta consideravelmente a resistência do indivíduo, fazendo com que seja possível se exercitar de forma bem mais eficiente. Sendo assim, a performance no treino melhora e o resultado aparece ainda mais rapidamente.

Aumenta o foco
Os termogênicos, que possuem cafeína, contam com um efeito estimulante, o qual proporciona um maior foco para o indivíduo. Dessa maneira, é possível garantir uma melhor capacidade de aprendizado.

Favorece o emagrecimento
Além de melhorar a performance do indivíduo durante os treinamentos, auxiliando no emagrecimento, o termogênico ajuda também de outras maneiras. O produto, quando ingerido de maneira e na quantidade correta, auxilia na queima de gordura corporal.

No entanto, é importante dizer que produto nenhum faz milagre. O que queremos frisar é que, mesmo ingerindo o termogênico, é preciso conciliá-lo com uma rotina de exercício físico para que ele seja efetivo.

A Growth Supplements adverte: a segurança e eficácia de qualquer produto só podem ser garantidas com orientação profissional. Antes de consumir, consulte um nutricionista.

Não existe uma regra para suplementar com termogênicos. Eles são substâncias capazes de aumentar o gasto calórico/demanda por energia no organismo. Por isso, é importante consultar sempre um nutricionista especialista antes de adotar cada uma dessas substâncias em sua rotina. Isso garante a proteção à sua saúde e a ingestão dos produtos certos para a sua rotina e estilo de vida.

Algumas pessoas consomem termogênicos pela manhã, para incentivar a queima de gordura logo cedo, enquanto outras preferem a utilização logo antes do treino, especialmente no caso da cafeína, que também aumenta a disposição e energia, o que resultará em uma performance melhor.

A dieta de cada pessoa deve ser elaborada de acordo com as suas necessidades. Os termogênicos atuam no organismo, fazendo com que ele gaste mais energia, mas é importante que os alimentos e suplementos sejam coerentes com o propósito do emagrecimento e a manutenção de uma rotina saudável.

Eles podem ser incluídos na maioria das dietas, especialmente para pessoas que desejam reduzir gorduras. Tais indivíduos devem evitar o consumo de açúcar e carboidratos de alto índice glicêmico, assim como as gorduras de baixa qualidade nutricional.

A dieta de cada pessoa deve ser elaborada de acordo com as suas necessidades. Os termogênicos atuam no organismo fazendo com que ele gaste mais energia, mas é importante que os alimentos e suplementos sejam coerentes com o propósito do emagrecimento e a manutenção de uma rotina saudável.

Eles podem ser incluídos na maioria das dietas, especialmente para pessoas que desejam reduzir gorduras. Tais indivíduos devem evitar o consumo de açúcar e carboidratos de alto índice glicêmico, assim como as gorduras de baixa qualidade nutricional.

Quem possui algum tipo de restrição à cafeína pode ingerir o gengibre em pó da Growth Supplements. O produto também oferece os benefícios de um termogênico, porém, não contém cafeína.

O importante é consultar um nutricionista antes da ingestão de qualquer suplemento alimentar. Somente dessa maneira é possível tornar os resultados mais eficientes e seguros.