ZMA 120 CAPS

O ZMA é um suplemento que tem em sua fórmula a combinação de zinco, magnésio, cromo e vitamina B6.

Para tornar o consumo da ZMA ainda mais efetivo, é necessário entender sobre este suplemento, para que serve, quanto tomar, como age no organismo e, entre outras coisas.

Conheça também o BCAA da Growth Supplements, um produto de grande importância para quem sonha com a tão desejada hipertrofia.

Como falado anteriormente, o ZMA é composto por zinco, magnésio e vitamina B6. O zinco é um suplemento que pode estimular o anabolismo, agindo diretamente no crescimento. Enquanto o magnésio auxilia na oxigenação do tecido muscular e ativa enzimas necessárias para o metabolismo dos carboidratos e aminoácidos.

Esses dois nutrientes combinados à vitamina B6, que ajuda o organismo a absorver os minerais ingeridos na alimentação, auxiliam o ganho de massa magra e diminuem os riscos de uma possível compulsão alimentar.

O Cromo é um mineral essencial que participa ativamente do metabolismo de carboidratos, atuando principalmente em conjunto com a insulina, melhorando a tolerância à glicose. Contudo, por agir estimulando a sensibilidade à insulina, interfere também no metabolismo proteico, sugerindo um maior estímulo à captação de aminoácidos e, consequentemente, um aumento da síntese de proteínas.

"O ZMA pode ser incluído, em várias circunstâncias, na rotina de diversas pessoas. A questão a ser analisada é a demanda de cada indivíduo por estes nutrientes e também o consumo por meio dos alimentos; somente após avaliação será possível entender se há necessidade de suplementar. Consulte um profissional para saber sobre sua necessidade e os possíveis benefícios com a suplementação de ZMA."

Diogo Círico
Nutricionista Esportivo

Antes de iniciar a ingestão do ZMA, é preciso ter em mente que qualquer suplementação deve ser recomendada por um especialista. Um profissional nutricionista poderá indicar quais são as melhores escolhas e quantidades de acordo com a sua rotina particular, levando sempre em consideração fatores individuais, como rotina de vida, prática de atividades físicas e a própria alimentação.

A dosagem indicada pelo regulamento da ANVISA de Ingestão Diária Recomendada (IDR) é de 7 mg no caso do zinco. O magnésio, por sua vez, tem o limite de 260 mg por dia. Esse limite, no caso do cromo, fica em 35 mg. A vitamina B6, por sua vez, pode ser consumida em quantidades que não excedam 1,3 mg. Lembrando que estas quantidades são apenas sugestões, suas necessidades podem ser maiores ou menores do que estas.

Além da qualidade dos nossos produtos ser comprovada pelos inúmeros testes da Anvisa, o nosso preço é imbatível no mercado. Isso acontece porque vendemos os suplementos diretamente da nossa fábrica para o consumidor, ou seja, não passam por revendedores.

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