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O que é melatonina?
Dentre as funções da melatonina presente em nosso organismo, está o auxilio a regulação do sono, tornando-o realmente uma função fisiólogica eficiente no reparo. O uso de melatonina como suplemento deve ser feito mediante indicação de profissional para garantir sua eficiência e segurança.
Algumas condições clínicas /doenças e até causas naturais como o avançar da idade podem levar a redução na produção desta substância, nestes casos sugere-se que um profissional médico ou nutricionista seja consultado para avaliar a suplementação.
Loira do Sul (Daniele Mendonça)
Atleta TEAMGROWTH
Influencer e Youtuber
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Quais são os
efeitos colaterais
da melatonina?
A melatonina é um suplemento considerado seguro para o consumo, por ser um produto de baixa toxicidade em comparação a diversos remédios de uso comum, como os hipnoindutores.
No entanto, a sua ingestão descontrolada pode acarretar alguns efeitos colaterais no organismo, causando mal-estar e dores. Entre seus efeitos, estão:
- dor de cabeça;
- desconforto estomacal;
- tonturas;
- fadiga;
- cefaleia;
- irritabilidade;
- sonolência diurna.
Por isso, para evitar tais reações e manter a sua qualidade de vida e de sono, consuma a melatonina conforme a orientação profissional, sem ultrapassar o período estipulado por ele.
Assim, os benefícios do suplemento serão mais aproveitados pelo corpo, o que auxiliará na sua saúde.
Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes, crianças e pessoas envolvidas em atividades que requerem atenção constante. Pessoas com enfermidades e/ou sob o uso de medicamentos, consulte seu médico.
Como tomar
melatonina?
A melatonina pode ser usada por pessoas acima de 19 anos, de preferência com a orientação e o acompanhamento de um profissional da saúde.
Geralmente, o seu uso ocorre 30 minutos antes de dormir. Porém, o ideal é que um médico ou um nutricionista indique a quantidade e o modo de consumo, a fim de não ocasionar excessos, considerando as suas necessidades, os seus hábitos, a sua alimentação e a sua idade, inclusive para o uso em conjunto com outros suplementos.
Amanda Curvelo
Atleta TEAMGROWTH
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Melatonina
é na Growth
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Na Growth Supplements você encontra a melatonina em vários formatos: cápsulas, comprimidos, gummy ou em líquido, facilitando a forma de consumo e adequando-se à sua preferência e rotina.
Todos os ingredientes são de alto padrão e aprovados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), o que garante a funcionalidade do suplemento, gerando mais qualidade de vida, de sono e bem-estar no dia a dia.
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