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O QUE É PASTA DE AMENDOIM?

A pasta de amendoim tem se tornado um dos ingredientes favoritos de quem pratica musculação ou busca uma rotina mais saudável.

A pasta de amendoim é muito consumida ao redor do mundo, especialmente nos Estados Unidos, Reino Unido, Canadá, Austrália, entre outros. O amendoim é uma leguminosa que consiste de casca e grão. O grão é composto de 72,4% de cotilédone, 4,1% de pele e 3,3% de "coração".

Para a maioria dos produtos feitos a partir do amendoim, como a pasta de amendoim, as cascas e peles são descartadas, restando apenas o amendoim limpo para uso no processo. No caso da pasta, a produção ocorre através de amendoins secos e torrados.

GROWTH SUPPLEMENTS - Imagem Pasta de Amendoim em um pão.

COMO É A PRODUÇÃO DA PASTA DE AMENDOIM?

A fabricação da pasta de amendoim é relativamente simples, consistindo na remoção da casca, limpeza, torragem seca, remoção de película, seguida por moagem superfina. Mel, dextrose ou açúcares são adicionados para adoçar e aumentar o sabor, uma vez que, quando torrados, os açúcares e os aminoácidos livres reagem para formar também os sabores típicos do amendoim.

O amendoim ideal para uso na fabricação de pastas é aquele bem maturado, com tamanho uniforme e com mínimo teor de grãos quebrados. Deve possuir odor natural, agradável e textura macia, a fim de obter boas condições de maturação e secagem.

GROWTH SUPPLEMENTS - Imagem ilustrativa Grãos de amendoim

PARA QUE SERVE PASTA DE AMENDOIM?

A pasta de amendoim fornece energia, aumenta o tempo de saciedade, ajuda a queimar gorduras, auxilia na recuperação dos músculos e atua no desenvolvimento do tecido muscular. Além disso, o amendoim dispõe de uma série de nutrientes importantes para quem mantém uma rotina de treinos constante.

No entanto, apesar de oferecer diversas vantagens para quem pratica exercícios físicos, a pasta de amendoim é um alimento que proporciona benefícios para todos quando consumida de forma controlada. O ideal é consultar um nutricionista, que poderá indicar a quantidade mais adequada do produto de acordo com as necessidades nutricionais individuais e com os objetivos pretendidos.

GROWTH SUPPLEMENTS - Imagem ilustrativa Pasta de amendoim cremosa

Benefícios da pasta de amendoim para praticantes de atividades físicas

Os benefícios do amendoim já são conhecidos, e novas roupagens para esse produto garantem que ele possa ser incluído sem culpa na rotina de diversas pessoas. A pasta de amendoim surge como uma ótima alternativa para quem busca alcançar melhores resultados em estratégias como hipertrofia e aumento de massa magra no corpo.

A pasta de amendoim integral traz inúmeros benefícios ao corpo, especialmente para quem busca alternativas saudáveis para o consumo de doces, com foco no paladar e em nutrientes para fornecer energia para o seu dia.

Rica em gorduras boas, ômega-6 e ótima fonte de proteína, ela ajuda no ganho de massa muscular, favorece o sistema imunológico, previne cãibras e fornece energia para o corpo.

São várias receitas de pasta de amendoim e diferentes horários do dia em que se pode incluir a pasta de amendoim na dieta. Com as opções da GSuplementos fica ainda mais fácil, com a garantia do sabor aliada à qualidade das matérias-primas.

Eduardo Edoc
Atleta TEAMGROWTH
Classic Physique PRO
Prof. Educação Física

AMENDOIM: POR QUE CONSUMIR?

O amendoim contém uma grande quantidade de nutrientes. Ele já foi até considerado vilão devido ao seu valor calórico: são cerca de 596 kcal para cada 100 g.

Porém, o consumo diário de uma pequena porção é bem-vindo hoje em dia. Isso porque há evidências de suas implicações benéficas em vários órgãos e sistemas. Atualmente, ele é usado no tratamento e na preservação do bom estado de saúde.

GROWTH SUPPLEMENTS - Imagem ilustrativa Pasta de Amendoim em uma colher

AMENDOIM: POR QUE CONSUMIR?

O amendoim contém uma grande quantidade de nutrientes. Ele já foi até considerado vilão devido ao seu valor calórico: são cerca de 596 kcal para cada 100 g.

GROWTH SUPPLEMENTS - Imagem ilustrativa Pasta de Amendoim sabor Cokies

Pasta de amendoim e saciedade

A composição da pasta de amendoim faz com que ela seja uma ótima fonte de saciedade. O amendoim é uma semente oleaginosa que possui nutrientes e vitaminas importantes para o equilíbrio do organismo, favorecendo a manutenção da saúde e até mesmo auxiliando no tratamento de doenças.

Aproximadamente 25% da composição do amendoim é de proteínas, por isso a pasta é uma excelente alternativa para quem deseja aumentar o consumo de proteína após os treinos.

NUTRIENTES DA PASTA DE AMENDOIM

Por ser fabricada com a semente do amendoim, a pasta de amendoim é uma excelente fonte de nutrientes. Em sua composição, estão minerais como cálcio, ferro, fósforo, magnésio, potássio, selênio e zinco, bem como vitaminas do complexo B e vitamina E.

O amendoim também apresenta fibras dietéticas, antioxidantes e alta concentração de proteínas. Além disso, é rico em gorduras monoinsaturadas, benéficas à saúde.

GROWTH SUPPLEMENTS - Imagem ilustrativa Mesa com pasta de amendoim

QUANDO NÃO CONSUMIR A PASTA DE AMENDOIM

Antes de inserir a pasta de amendoim na sua dieta, assim como muitos outros alimentos, é importante que exista uma consulta e acompanhamento com um nutricionista ou profissional da área da saúde.

Dessa maneira, é possível evitar possíveis efeitos colaterais referentes ao seu consumo, especialmente em casos de alergia ao amendoim, por exemplo. Sendo assim, não se esqueça de sempre pedir a orientação de um profissional, que pode te auxiliar da melhor maneira e deixar sua dieta ainda mais saudável.

GROWTH SUPPLEMENTS - Imagem ilustrativa Pasta de amendoim Natural

INGREDIENTES PRESENTES NA PASTA DE AMENDOIM

A pasta de amendoim da Growth Supplements é um produto que foi desenvolvido pensando justamente no bem-estar de cada um de nossos clientes. Dessa forma, o único ingrediente presente em sua composição é o próprio amendoim.

Além disso, a pasta de amendoim da Growth não contém glúten, sendo perfeita para o consumo de quem possui algum tipo de sensibilidade a ele, por exemplo. Porém, é sempre importante se consultar com um nutricionista antes de iniciar o consumo de um novo ingrediente em sua dieta.

Mensagem da equipe Growth Supplements

Consumir pasta de amendoim é consumir um produto brasileiro, significa acreditar e investir no país. O Brasil é um dos maiores produtores de amendoim da América do Sul (2º colocado em 2016), sendo o sudeste a região com maior produção. O consumo de amendoim in natura ou de forma industrializada no país vem crescendo a cada ano, isto porque trata-se de um alimento com baixo custo e excelente valor nutricional.

GROWTH SUPPLEMENTS - Plantação de amendoim

PASTA DE AMENDOIM

Alta concentração de energia com gordura de boa qualidade

O QUE É PASTA DE AMENDOIM?

COMO É A PRODUÇÃO DA PASTA DE AMENDOIM?

PARA QUE SERVE PASTA DE AMENDOIM?

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AMENDOIM: POR QUE CONSUMIR?

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Pasta de amendoim e saciedade

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QUANDO NÃO CONSUMIR A PASTA DE AMENDOIM

INGREDIENTES PRESENTES NA PASTA DE AMENDOIM

Mensagem da equipe Growth Supplements