O MELHOR AUXÍLIO PARA SEU DESENVOLVIMENTO MUSCULAR
Auxilia a recuperação muscular.
A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.
Auxilia na formação de energia para treinos de alta intensidade.
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No boleto ou pix ou R$88,76 no cartão de créditoEm caso de devolução de apenas um dos produtos do kit, o valor a ser reembolsado será calculado proporcionalmente ao valor total pago pelo kit com desconto, e não com base no valor individual dos itens fora da promoção.
A creatina 500 g oferece uma excelente combinação entre praticidade, rendimento e benefícios comprovados para quem busca melhorar o desempenho físico e promover o ganho de massa muscular de forma eficiente.
Essa substância é produzida naturalmente pelo corpo, mas em quantidades limitadas. Para potencializar seus efeitos, a suplementação serve para hidratar a musculatura e fornecer mais disposição.
A creatina também pode estimular a eficiência da síntese de proteínas, um processo essencial para manutenção de massa magra e hipertrofia (aumento dos músculos).
Sendo assim, os principais benefícios da creatina são:
O kit de creatina é indicado principalmente para atletas e pessoas que adotam treinos de maior intensidade.
Apesar disso, por impulsionar a concentração de glicogênio muscular (armazenamento de glicose nos músculos para proporcionar energia), o kit também pode ser vantajoso para quem segue uma rotina mais branda de exercícios, com sessões leves e de curta duração.
O suplemento não apresenta grandes riscos, mas um médico deve ser consultado para avaliar as necessidades do quadro de saúde de cada pessoa, a fim de garantir mais segurança e eficácia.
Mas atenção: a creatina é contraindicada para gestantes, lactantes e menores de 19 anos.
A creatina não possui efeitos colaterais, não há advertências ou precauções específicas, porém o consumo de creatina pode ocasionar efeito de aumento do volume celular (inchaço/hipertrofia), resultado em aumento de peso/volume corporal.
A chamada 'retenção de líquidos' apresentada neste caso é bem vinda, diferente de casos onde a retenção ocorre pelo consumo excessivo de sódio, álcool, uso de alguns medicamentos. A retenção ocasionada pela creatina acontece no interior celular, já a retenção vista em outros casos acontece no exterior celular, fora da célula muscular.
Sendo um efeito natural da creatina não haverá com o que se preocupar, basta manter a dieta e treinamento em dia, que esta retenção de líquido poderá até agir à favor de seus benefícios, uma vez que esse inchaço celular pode auxiliar no estímulo para síntese proteica muscular.
Em relação a como tomar creatina, a dose diária usualmente consumida gira em torno de 3 a 5g ao dia.
Até pouco tempo atrás a porção diária recomendada pela ANVISA era de 3g, porém hoje esta recomendação foi aumentada para 5g pela própria ANVISA.
Tão importante quanto a dosagem consumida é a frequência de consumo, creatina tem ação crônica e deve ser consumida todos os dias, mesmo que não haja treinamento físico, esta prática é importante para manter elevados os níveis de creatina no interior muscular.
Não existe um horário onde o consumo da creatina apresenta maior vantagem, ela não precisa ser consumida antes ou após o treino, mas será importante consumi-la junto com uma refeição ou junto com a suplementação (proteínas e/ou carboidratos). A combinação de creatina com alimentos e/ou suplementos visa aumentar a capacidade do organismo de absorver creatina. Isto acontece porque a creatina precisa do auxílio do hormônio insulina para ser transportada até as células musculares, este hormônio é liberado após refeições contendo carboidratos e proteínas.
A creatina é higroscópica, isto é, capaz de absorver a umidade do ar. O resultado disso é o empedramento do pó, dificultando a dosagem correta na hora de fazer o preparo.
Isso é facilmente evitado com o armazenamento correto — em lugar seco, fresco, arejado e sem contato com calor ou umidade.
Felizmente, o empedramento não compromete a qualidade da creatina. Basta quebrar os pedaços com a ajuda de um garfo ou de uma colher ou passá-la por uma peneira.
Também é possível dissolver as pedras em algum líquido, tomando cuidado para manter a quantidade adequada.
A creatina 500 g oferece uma excelente combinação entre praticidade, rendimento e benefícios comprovados para quem busca melhorar o desempenho físico e promover o ganho de massa muscular de forma eficiente.
Não há riscos com a combinação entre creatina e outros suplementos, a dieta consumida e o programa de treino realizado determinarão a combinação ideal para seu caso.
Outros suplementos da Growth Supplements podem ser tomados junto à creatina mono-hidratada, como Whey Protein e beta-alanina.
Ainda que tenham propósitos diferentes, os três contam com efeitos que se complementam e potencializam uns aos outros, como a produção de energia e a recuperação dos tecidos musculares.
A integração suplementar é segura, mas é indispensável que cada produto seja consumido conforme as instruções presentes nos rótulos e de acordo com as recomendações feitas por nutricionistas ou nutrólogos.
Em busca do “shape” dos sonhos? A creatina 500 g desenvolvida pela Growth Supplements é uma grande aliada para te acompanhar na sua jornada de hipertrofia com muita saúde e eficiência!
Beneficiando a produção de energia, o aperfeiçoamento de treinos de alto rendimento e a recuperação e o crescimento dos músculos, a creatina é fácil de tomar e apresenta ótimos resultados mediante consumo regular, aliada à prática de atividades físicas e a uma alimentação balanceada.
Para potencializar os efeitos, tente combinar a creatina com outros suplementos da Growth!
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | |||
|---|---|---|---|
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Porções por embalagem: Cerca de 83 Porção: 3 g (2 dosadores) | |||
| 3 g | %VD* | ||
| Valor energético (kcal) | 0 | 0 | |
| Creatina (mg) | 3000 | ||
| Não contém quantidades significativas de carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio. | |||
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. | |||
Ingredientes: Creatina monohidratada.NÃO CONTÉM GLÚTEN.
RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO: Consumir 1 porção ao dia.
A sugestão de consumo apresentada na tabela é de 3g, porém recentemente a ANVISA atualizou este valor, hoje a dosagem máxima indicada é de 5g ao dia.
Conferindo ao consumidor maior autonomia na programação diária de nutrientes.
SUGESTÃO DE PREPARO: Dissolver 1 porção (2 dosadores) do pó no líquido de sua preferência.
Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.
Produto indicado para o grupo populacional ≥ 19 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças.
INSTRUÇÕES DE CONSERVAÇÃO: Conservar ao abrigo de luz, calor e umidade. Após aberto, consumir em até 90 dias. Após o consumo, manter a embalagem bem fechada.
Atenção: A Creatina possui característica higroscópica que é a capacidade de absorver água/umidade, desta forma o produto pode empedrar/empelotar, onde este fato não altera a qualidade ou resultado do produto. O consumidor poderá observar o produto empedrado ao receber ou ao longo do tempo de uso.
Em caso de dúvidas sobre este produto, consulte o médico ou nutricionista.
