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Glutamina
O suplemento Glutamina fornece um aminoácido especial, muito procurado por suas ações e benefícios em atletas e desportistas.
A glutamina é o aminoácido mais abundante e versátil do corpo. Na saúde e na doença, a taxa de consumo de glutamina pelas células imunes é semelhante ou maior que a da glicose. O suplemento de glutamina pode ser utilizado por todos os tipos de públicos, com os mais variados objetivos.
O que é glutamina?
Este aminoácido pode ser utilizado pela medicina como parte de tratamentos à saúde. A glutamina pode ser aplicada em casos de traumatismos, cirurgias, grandes queimaduras e até mesmo em casos de alterações psicológicas, como a ansiedade. Ela é o aminoácido com maior concentração no plasma sanguíneo, e os exercícios físicos podem reduzir essa concentração. Esse fato pode afetar negativamente o desempenho e a recuperação do indivíduo, e por esse motivo, a glutamina é bem-vinda por atletas profissionais e também praticantes de atividade física. Ela tem grande importância na síntese de proteínas e é indispensável para o funcionamento saudável do corpo. Os exercícios físicos intensos podem ser beneficiados com o consumo de glutamina, ajudando na recuperação do sistema imunológico e oferecendo o glicogênio utilizado pelos músculos.
O que é glutamina?
(Daniele Mendonça)
Atleta TEAMGROWTH
Wellness PRO
Para que serve a
glutamina?
Se você está buscando um suplemento para auxiliar nos resultados do seu treino, a glutamina pode ser a opção perfeita. A Growth recomenda sempre uma conversa com o profissional nutricionista de sua confiança para montar a programação adequada e identificar as suas necessidades, essa é a única forma de garantir a efetividade e segurança do produto. Para os atletas, a presença da glutamina na dieta ajuda na recuperação pós-treino e na redução do estresse oxidativo.
Como tomar glutamina? Para que serve glutamina?Como tomar
glutamina
Siga sempre as indicações do seu nutricionista, afinal, a quantidade de cada suplemento varia conforme as necessidades apresentadas por seu próprio corpo. São considerados diversos aspectos, incluindo suas atividades rotineiras, composição corporal e dieta. A indicação geral é de 0,1 a 0,3 grama de glutamina para cada quilo de peso livre de gordura. Outra recomendação da marca é que a glutamina seja consumida junto com uma fonte de proteína de alto valor biológico.
Glutamina e
termogênico:
suplementos para
perder barriga!
A mistura com os termogênicos é possível, desde que isso se enquadre dentro do aconselhamento do seu nutricionista. A combinação clássica é a glutamina com proteínas do soro do leite. Além desse suplemento, vale a pena também consumi-la com BCAAs ou leucina. Indica-se fazer uso do aminoácido no final do treino, juntamente com o shake de whey protein. Para saber como tomar glutamina e aproveitar todos os seus benefícios, consulte o nutricionista.