POWER ARGININE 120 CAPS

A dose de suplementação de Arginina mostrada em protocolos agudos gira em torno de 0,15 g/kg ingerida entre 60 – 90 min antes do exercício. A dose de arginina em protocolos crônicos variou entre 1,5 – 2 g em 4 – 7 doses (10 – 12 g/dia por 8 semanas).

Independentemente disso, a legislação brasileira determina que o máximo indicado pela empresa fabricante seja 3.810 mg (três gramas e oitocentos e dez miligramas).

Arginina é geralmente fabricada por fermentação a partir de fontes de carboidrato, mas também por extração a partir de hidrolisados de proteína animal.

A ingestão de arginina depende de fatores pessoais que envolvem sua própria rotina de treinos, intensidade de exercícios, o dia a dia e a dieta. Sem contar também a composição corporal e o estado físico.

Por isso, é sempre indicado consultar um especialista antes de iniciar o consumo de qualquer suplemento alimentar. Só um profissional nutricionista conseguirá indicar com precisão a melhor rotina dietética para garantir saúde e melhores resultados.