CLORETO DE MAGNÉSIO 120 COMP

Cloreto de magnésio é composto pelo mineral magnésio ligado ao nutriente cloro. Essa ligação torna o magnésio mais biodisponível ao organismo, visto que, assim, ele poderá ser levado pelo trato gastrointestinal e, consequentemente, absorvido no intestino e armazenado em muitas áreas e órgãos do nosso corpo. A importância do magnésio na alimentação justifica-se pela grande utilidade.

O suplemento de cloreto de magnésio deve ser consumido 30 minutos antes da refeição, pois não deve ser consumido com alimentos ricos em fitatos, ácidos fíticos e fibras. Isso porque os fitatos acabam se ligando ao mineral e originando uma estrutura que não pode ser digerida pelo organismo, reduzindo, assim, a biodisponibilidade do magnésio. Além disso, a cafeína também é uma substância que afeta a absorção eficaz do mineral.

Como fabricantes, sugerimos o consumo de 3 (três) comprimidos ao dia, totalizando 260 mg de cloreto de magnésio.Pessoas fisicamente ativas podem apresentar uma necessidade nutricional elevada, por isso devem consultar um profissional.

O cloreto de magnésio pode ser ingerido durante as refeições, de acordo com uma avaliação nutricional das suas necessidades atuais de consumo. Alguns estudos apontam resultados positivos para combinação com determinados alimentos, como os carboidratos, bem como negativos para alimentos que dificultam a absorção, como a cafeína e as fibras alimentares.