O chá verde é muito famoso no mundo todo. Atualmente considerado como a bebida não alcoólica mais consumida no mundo, o chá promove muitos benefícios ao organismo. Produzido pelas folhas de Camellia sinensis, ele não é fermentado, diferentemente do chá-preto, por exemplo. Sua origem é chinesa, e ele tem o poder de, entre outras coisas, auxiliar no emagrecimento e na hipertrofia, o que o torna um favorito dos atletas.

Os principais benefícios do chá verde estão ligados a:

Devido ao fato de o chá verde atuar na perda de apetite, ele auxilia também no emagrecimento. Tomando o chá ao longo do dia, especialmente entre as refeições, é possível garantir que todos os nutrientes, tanto da bebida quanto dos alimentos, sejam absorvidos da melhor forma possível. Mesmo apresentando diversos benefícios ao corpo, antes de inserir um ingrediente assim à sua dieta, é importante que exista o acompanhamento com um profissional.

O consumo excessivo pode trazer efeitos colaterais como insônia e dores de cabeça. Cuide da sua saúde sempre em primeiro lugar e use suplementos com moderação. Lembrando que gestantes, idosos, pessoas com problemas cardíacos e com tendência à insônia devem ter um cuidado ainda maior no momento de inserir o chá verde na sua rotina.